小鹿情感app：男人出轨了女人该怎么办

小鹿情感app：男人出轨了女人该怎么办

小鹿情感app：男人出轨了女人该怎么办？小鹿情感的导师可信吗？这是个让所有女人都头疼的问题：他出轨了，离还是不离？

痛痛快快分手的，*多占5%。留在婚姻的，还是大多数。很多人都在丈夫出轨之后，选择继续婚姻。

让女人痛苦的不单是出轨，更是之后的苦苦挣扎。

面对丈夫出轨，绝大多数人会采取三种极端方式：

1.愤怒地拉扯

2.消极地忍耐

3.在拉扯与忍耐中，来回波动

结果呢？

无用功。

有句话说得好，花都是浇死的，鱼都是喂死的。

那一段婚姻是怎样死掉的？

原因不是出轨，而是出轨后的疗伤过程有问题。

问题出在哪？

面对男人出轨，女人常会有三种负面心态：

他的心不属于我，我以后该怎么办？（缺乏安全感）

难道是我做得太差了吗？不然他怎么会变心？（自我怀疑）

我爱他这么多年，现在连他都不可信，我还能信任谁？（丧失归属感）

这三种负面心态的本质，可以用一句话来概括：

没有你，我一个人活不下去。

女人们反复在问：该怎么改变我老公？怎样让他对我好？

这些问题的核心是：如何改变男人。

如果男人执意不改变呢？就没办法了？

发现没有，你的一切都依附在另一个人身上，他对你好一点，你就开心兴奋，差点摇起尾巴；他对你冷淡一些，你就失魂落魄，感觉整个世界都失去颜色。

这不是正常的夫妻关系，更像仆人与地主的关系。

如果你心里还有“没有你，我就活不下去”的想法，那这段婚姻就是失控的，你既很难挽回婚姻，也离不开他。

有姑娘可能会反驳道：“没有啊，我发现他出轨后，没过几天就跟他离婚了！”

那么：“后来呢？”

很多人会说：“我们分开快一年，我跟几个男人约会过，但发现自己还是忘不了他。”

这种情况只是身体上的离开，在心理精神上还是脱离不了。

如果没有人格上的独立，你做什么，都是在自欺欺人。

你伤心落泪，找朋友哭诉，都是很正常的，但你去讨好对方，或者拼命工作试图忘掉婚姻烦恼……

这些统统没用。

真正决定你心情的，不是你做了什么，而是你怎么想。

只要你的安全感、归属感、价值感都是由别人给予，你的人生就会一直失控。

人生一失控会变成怎样？

你会认为人生的所有幸福与拥有都是侥幸，都是暂时与不固定，来自他人的给予。

你会认为人生的灾难会永恒存在，都来自他人的不满意。

如何在不离婚的情况下，找到*好的应对方法？

1  冻结

冻结，就是把你所有的旧观念、情绪与行为都冷冻起来。

面对出轨，太多女人将小三视为死敌，其实*大的敌人是你的心魔。

你要停下来，过去你依靠他来获得安全感，现在你要靠自己的内心来争取想要的生活。

学会停下来的女人，多半有着光明未来，而控制不住心魔的女人，往往会陷入恶性循环。

2  觉察

爱有两种，出于赠与的爱和存在的爱，才健康；出于需要和出于匮乏的爱，不健康。

“我要你做到……”

“我要你为我……”

“我要你必须……”

这些都属于索取的爱，会带有强迫的味道，让自己无法成长。

就算你错了，你也会到处找替罪羊，将责任归结到别人身上。

只有你开始觉察，不断填满内心的空白，才能让爱重新流动起来。

3  找到症结点

对症下药，才能根治婚姻中的病状。

在自我剖析的基础上，加上心理辅导等辅助手段，一步步瓦解问题。

4  二次吸引

有意思的是，当我们足够了解自己，也会看清亲密关系中存在的问题。

在这过程中，要有足够耐心，只要有新的变化，给对方带来新鲜感，挽回感情也就水到渠成。